「骨ナビ」とは、骨と関節の正しい使い方・扱い方を学び、バランスのとれた「疲れない・故障しない・楽できる」美しい身体をつくる最先端メソッドです。身体の歪みに気づき、自分で整体する方法を学びましょう。ヨガのパフォーマンスアップにもつながります。

 第1回　「肩こり編」
日時：10月7日(金) 14:00~15:30
参加人数：20名
内容：手・首・肩・肩甲骨を重点的に動かしていきます。
第2回　「骨盤編」
日時：11月11日(金) 14:00~15:30
参加人数：20名
内容：腰・背骨・骨盤を重点的に動かしていきます。
 第3回　「脚編」
日時：12月9日(金) 14:00~15:30
参加人数：20名
内容：脚・膝・骨盤・背骨を重点的に動かしていきます。
※全ての回、低温で行います。

▼ワークショップの詳細はコチラ
http://www.lalaaasha.jp/wp-content/uploads/2016/09/6e3466d7956b650e5d3d948bf394ceb9.pdf

＊応募フォーム：
http://www.lalaaasha.jp/workshop/form/


◆現代における骨ナビの意義◆
パソコンに向かってずっと仕事をしたり、接客販売でずっと立ち仕事をしていたり、長時間同じ姿勢で作業をするのはただでさえつらいです。それが猫背だったり、重心が偏った悪い姿勢だったら尚更。現代を生きる私たちは無意識のうちに、また必要以上に身体に負担をかけてしまっています。ですが、私たちの身体は、日々の積み重ね次第で簡単に身体の調子や歪みを整えることができます。骨格が今以上に歪んでしまったり、身体の歪みが原因で内蔵に支障を来したり、そんな心配を骨ナビは解消してくれます。

◆講師◆
清水 鮎美 ( しみず あゆみ)
1980年生まれの35歳。長年勤めたカフェ バリスタからヨガ講師へと転身。英国のヨガ雑誌「OM YOGA」が選んだ現代を代表するヨガマスターの一人であるRoberto Millettiによって創立されたOdaka Yoga(ｃ)の認定講師を務める。同時に骨ナビ指導者も務める。伝統的なヨガに流動的な波の動きをを取り入れた全く新しいスタイルのヨガを提案する。現代のヨガ ブームを牽引する講師の一人。
HP:http://shimizuayumi.com/

◆About US◆
2012年6月に溶岩ホットヨガスタジオLala Aasha(ララ アーシャ)1号店を自由が丘にオープン。通常のホットヨガスタジオとは違い、発汗促進効果の高い溶岩石を床に敷き詰めたこだわりのスタジオで、現在、東急東横線沿線を中心に計7スタジオ展開中。2020年までに20店舗展開を目標に掲げる。

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